Gebeliğin 34. Haftası: Karın Aşağı İndiğinde

Kavun iriliğinde, bacaklarını göğsüne çekmiş bebek

Bebeğiniz bu hafta baştan topuğa yaklaşık 45 cm uzunluğunda ve yaklaşık 2146 gram ağırlığındadır; boyutu bir kavuna benzer. Bu değerler bir ortalamayı gösterir, bebeğinizin ölçüleri farklı olabilir.

NHS'e göre bebek rahimde bacaklarını göğsüne doğru çekmiş biçimde durur. Erkek bebeklerde testisler karından torbaya doğru inmektedir. MedlinePlus, bu haftalarda bebeğin hızla büyüdüğünü ve yağ depoladığını, ritmik nefes hareketleri yaptığını ama akciğerlerin henüz tam olgun olmadığını belirtir. ACOG'ye göre 33-36. haftalar arasında bebek doğum için baş aşağı konuma dönebilir.

Karnınız aşağı indiğinde neler değişir?

Bebeğin başının leğene yerleşmesine “angajman” ya da halk arasında karnın düşmesi denir. NHS, bunun karında yer açtığını ve akciğerlerinizi rahatlattığını, nefes darlığı ile mide yanmasının azalabileceğini belirtir. Buna karşılık mesaneye baskı arttığı için daha sık tuvalete gidebilir, yürümekte zorlanabilirsiniz. ACOG'ye göre bu iniş doğumdan birkaç hafta ile birkaç saat önce olabilir; NHS de büyük olasılıkla birkaç hafta daha beklemeniz gerektiğini hatırlatır.

NHS, göğüslerinizin gelişmeye devam ettiğini ve az miktarda sarımsı kolostrum sızdırabileceğini belirtir. Kolostrum, bebeğin doğumdan sonraki ilk besini olan, besin değeri yüksek ilk süttür.

Kasık baskısı ve sızan kolostrumla günlük yaşam

• Kolostrum sızıyorsa sütyeninize göğüs pedi koyabilirsiniz; Gebe Okulu Eğitim Kitabı göğüs pedlerini doğum çantasında da bulunması gerekenler arasında sayar.
• Yürümek zorlaştıkça gün içine yayılmış kısa yürüyüşler ve sık molalar daha kolay olabilir.
• Gebe Okulu Eğitim Kitabı'na göre nefes teknikleri doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye ve oksijen alımını artırmaya yardımcı olur; bunları şimdiden çalışmaya başlayabilirsiniz.
• Sağlık Bakanlığı rehberi gebelerin, bünyesinde gebe okulu bulunan sağlık kuruluşlarına yönlendirilmesini önerir. Henüz katılmadıysanız size en yakın gebe okulunu sorabilirsiniz; NHS de bu haftalarda doğuma hazırlık sınıflarını önerir.

Bel ağrısı, ayak şişliği ve Braxton Hicks kasılmaları bu haftada da sürebilir. Kasılmaların düzenli hâle gelmesi ise alıştırma değil, değerlendirilmesi gereken bir durumdur.

36-38. haftalar arasındaki dördüncü izleme hazırlık

Sağlık Bakanlığı Doğum Öncesi Bakım Yönetim Rehberi'ne göre dördüncü izlem 36-38. haftalar arasında yapılır. Randevunuzu şimdiden planlamak, bu aralığı kaçırmamanızı sağlar. Bu izlemde şunlar yer alır:

• Obstetrik ultrason: Bebek sayısı, kalp atımı, bebeğin ölçümleri, plasentanın yeri ve amniyon sıvısı miktarı değerlendirilir.
• Bebeğin duruşu: Doğumda önde gelecek kısmın baş mı makat mı olduğu belirlenir.
• Muayene: Kilo alımı, rahim yüksekliği, yaygın ödem ve tansiyon değerlendirilir; emzirmeye yönelik meme muayenesi yapılır.
• Tahliller: Tam idrar tahlili ve tam kan sayımı yapılır; daha önce yapılmadıysa idrar kültürü alınır.
• Danışmanlık: Doğum eyleminin belirtileri, doğumun hangi kuruluşta yapılacağı, anne sütü ve emzirme, doğum sonrası üreme sağlığı konuşulur.

Önceki izlemlerin sonuç kâğıtlarını, haftalık tansiyon ölçümlerinizi ve aklınızdaki soruları yanınızda götürmeniz görüşmeyi kolaylaştırır.

Son haftalardaki izlem ve testlerin takvimi

Üçüncü trimester: 28. haftadan doğuma kadar