Gebeliğin 23. haftası: kemik iliği kan yapmaya başlıyor

Uyku ve uyanıklık saatleri belirginleşiyor

Bir greyfurt büyüklüğündeki bebeğiniz baştan topuğa yaklaşık 28,9 cm, yaklaşık 501 gramdır. MedlinePlus'a göre 23-25. haftalar arasında kemik iliği kan hücresi yapmaya başlar, akciğerlerin alt hava yolları gelişir ve bebek yağ depolamaya koyulur.

NHS, bebeğin bu hafta nefes alma hareketlerini denediğini ve düzenli uyku ile uyanıklık dönemlerine girmeye başladığını belirtir; kol ve bacakları artık vücuduyla orantılıdır. Gebe Okulu kitabına göre akciğerlerdeki damar yapıları olgunlaşmayı sürdürür ve yağ dokusu hızla artmaya başlar. Tekmelerin günün belli saatlerinde yoğunlaştığını fark edebilirsiniz.

Göğüslerde ilk süt, kaburgalarda baskı

Göğüsleriniz sarımsı, koyuca bir sıvı salgılamaya başlayabilir. Bu, bebeğin ilk besini olacak kolostrumdur. Gebe Okulu kitabı kolostrumun gebeliğin ikinci yarısından itibaren üretildiğini, meme uçlarını nemli tutarak hassasiyete ve çatlaklara yol açabileceğini anlatır. Kitabın önerileri şunlardır:

• Meme uçlarını kuru tutmak; kolostrum geldiğinde meme ucunu sabunsuz, ılık suyla silmek
• Geniş askılı, pamuklu ve göğsü alttan iyi destekleyen bir sütyen seçmek, göğüs büyüdükçe bedeni değiştirmek
• Meme bakımı sırasında meme ucunu uyarmaktan kaçınmak; bu uyarı rahim kasılmalarını tetikleyebilir

NHS'e göre göğüs kafesi genişlerken kaburga çevresinde ağrı olabilir. Büyüyen bebek akciğerlerinize daha fazla baskı yaptığı için merdiven çıkarken ya da hızlı yürürken nefesinizin çabuk daraldığını hissedebilirsiniz.

Nefes darlığını ve ağrısız sertleşmeleri hafifletmek

Gebe Okulu kitabı nefes darlığının sırt üstü düz yatarken ve efor gerektiren işlerde arttığını anlatır. Yan yatarak ve başı yükselten bir yastıkla uyumayı, nefes ve gevşeme egzersizlerini, çok yorucu egzersizlerden kaçınmayı önerir. Burun tıkanıklığı da nefesi zorlaştırıyorsa tuzlu suyla burun yıkamak rahatlatabilir.

Karnınızın birkaç saniye taşlaşıp gevşediği anlar olabilir. Braxton Hicks denen bu kasılmalar düzensiz ve ağrısızdır, rahim ağzını açmaz. Kitaba göre hafif yürüyüş, bol sıvı ve yan yatarak dinlenmek rahatsızlığı azaltabilir. Asıl mesele, bu sertleşmeleri erken doğum belirtilerinden ayırt edebilmektir:

Aşı kaydınız ve kapanmak üzere olan ikinci izlem

Sağlık Bakanlığı rehberine göre ikinci izlem ve ultrasonla anomali taraması 18-24. haftalar arasında yapılır; henüz olmadıysanız randevunuzu bu hafta ya da gelecek hafta planlamanız önerilir. Aşı kaydınıza göre gerekiyorsa Tdab aşısının ilk dozu da bu aralıkta uygulanır. Rehber, bu aralığı kaçıran gebelerde Tdab aşısının 32. haftanın sonuna kadar yapılabileceğini belirtir.

Erken doğumu düşündüren işaretler

Gebelikte tehlike işaretlerinin tam listesi

Gebeliğin 6. ayı: 23-27. haftalar