20. Hafta Gebelik: 280 Günün Yarısı Geride

Verniks tabakası ve başparmak emme

Bu haftaya kadar bebeğin boyu baş-popo uzunluğuyla verilir ve 20. haftada yaklaşık 16,4 cmdir. Bacaklar artık rahat ölçülebildiği için baş-topuk uzunluğu da kullanılır; bu ölçüyle boy yaklaşık 25,6 cm, ağırlık yaklaşık 300 gramdır. Muz benzetmesi bu uzunluğa göre yapılır. Değerler ortalamadır ve bebekler arasında belirgin farklar görülebilir.

NHS'e göre bebeğin derisini verniks adı verilen beyaz, yağlı bir tabaka kaplar ve bu tabaka hassas deriyi korur. Bebek tekme atar, yumruk savurur, döner ve başparmağını emer. Başparmak emmek, doğumdan sonra beslenmek için gereken emme refleksinin gelişmesine katkıda bulunur.

Gebeliğin ikinci yarısına geçerken beden

NHS bu hafta için karnın yanlarında büyüyen rahimden kaynaklanan bağ ağrılarını, çatlakları, diş eti şişmesi ve kanamasını, burun kanamalarını, el ve ayaklarda şişliği, baş dönmesini ve sıcak basmasını sıralar. Bu listedeki yakınmaların hepsi herkeste görülmez; hangilerini yaşadığınız kişiden kişiye değişir.

İştah konusunda bir hatırlatma: NHS, 3. trimestere kadar ek kaloriye gerek olmadığını belirtir. Sağlık Bakanlığı rehberi ise kilo alımının her izlemde gebelik öncesi beden kütle indeksinize göre değerlendirilmesini öngörür.

Bacak krampı geldiğinde

Bacak krampları kaslardaki ani kasılmalardır. NHS, kramp sırasında kası ovmayı ve ayak parmaklarınızı ayak bileğinize doğru, yani yukarı çekmeyi önerir. Sağlık Bakanlığı rehberi de bacak kramplarını ikinci izlemde sorgulanan yakınmalar arasında sayar; sık tekrarlıyorsa bunu doktorunuza söyleyin. Pelvik taban egzersizlerine başlamadıysanız NHS bunu da bu haftaların önerileri arasında sayar.

Hareket düzenini tanımak ve ultrason sonucunu anlamak

Sağlık Bakanlığı rehberi, ikinci izlemde bebek hareketlerinin hissedilmemesi konusunda danışmanlık verilmesini öngörür ve 20. haftadan sonra hareketlerin hiç hissedilmemesini uzman değerlendirmesi gerektiren durumlar arasında sayar. NHS ise ilk gebeliğinde birçok kişinin hareketleri 20. haftadan sonra fark ettiğini belirtir. Henüz bir şey hissetmediyseniz bunu izlem randevunuzda söylemeniz yeterlidir; ekip durumunuza göre değerlendirme yapar.

Hareketleri düzenli hissetmeye başladığınızda NHS tekmeleri her gün saymanızı gerekli görmez; önemli olan bebeğinizin kendine özgü düzenini tanımaktır. Bu düzende azalma ya da değişiklik fark ederseniz, gece bile olsa, beklemeden sağlık ekibinize ulaşmanız önerilir.

Detaylı ultrason bu haftalarda yapıldıysa sonucunu iki yönüyle düşünmek işinizi kolaylaştırır. NHS, taramanın bazı durumları diğerlerinden daha net gösterdiğini ve her durumu bulamayabileceğini belirtir. Bir bulgu görülürse ek ultrason ya da amniyosentez gibi testler önerilebilir ve testler hakkında size bilgi verecek bir uzmana yönlendirilirsiniz.

Yarı yolda kilonuzu kontrol edin: gebelikte kilo hesaplama

Tahmini doğum tarihinizi hesaplayın