Gebeliğin 32. Haftası: 8. Aya Giriş

Çin lahanası boyunda, ısı dengesi için yağ biriktiren bebek

Bebeğiniz bu hafta baştan topuğa yaklaşık 42,4 cm uzunluğunda ve yaklaşık 1702 gram ağırlığındadır; boyu bir Çin lahanasına yakındır. Bu sayılar ortalamadır; kendi bebeğinizin ölçüleri ultrasonda farklı çıkabilir.

NHS'e göre bebeğin vücudu tamamen şekillenmiştir ve artık kilo alması gerekir: önümüzdeki dört haftada yaklaşık 1 kg yağ kazanır. Bu yağ doğumdan sonra vücut ısısını korumasına yardım eder. Gebe Okulu Eğitim Kitabı, bu haftada bebeğin derisinin artık yarı saydam olmadığını, akciğer ve beyin dışındaki organların çoğunun iyi geliştiğini belirtir; bebek erken doğarsa akciğerler tam olgunlaşmadığı için nefes desteği gerekebilir.

RCOG'ye göre hareketlerin sayısı 32. haftaya kadar artar, sonra aşağı yukarı aynı kalır; doğum yaklaştıkça hareketlerin türü değişebilir. NHS, bebeğin büyük olasılıkla baş aşağı konuma geçtiğini, geçmediyse dönmesi için hâlâ zaman olduğunu belirtir.

Yürüyüşünüzün değiştiği haftalar

NHS, büyüyen karnın yürümeyi zorlaştırabileceğini ve bir yandan öbür yana salınan bir yürüyüşe yol açabileceğini belirtir. Gebe Okulu Eğitim Kitabı, rahmin damarlara yaptığı baskının bacaklarda ödeme, varislere ve son dönemde hemoroide neden olabileceğini anlatır. Braxton Hicks kasılmaları, mide yanması ve nefes darlığı da sürebilir.

Ayak bileklerindeki şişliği hafifletmek

Gebe Okulu Eğitim Kitabı'na göre dinlenmekle azalan bacak ödemi bu dönemde sık görülür. Şişliği azaltmak için şunları önerir:

• Gün içinde aralıklarla ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırmak
• Uzun süre ayakta kalmamak ya da aynı pozisyonda oturmamak
• Her gün hafif yürüyüş yapmak
• Yeterince sıvı almak; cips ve pastırma gibi tuzu yüksek yiyecekleri azaltmak
• Bacağı sıkan dar lastikli, diz boyu çoraplardan kaçınmak

Hastane çantasına şimdiden başlamak

NHS, çantanın tahmini doğum tarihinden en az 3 hafta önce hazır olmasını önerir; böylece bebek erken gelirse hazırlıksız kalmazsınız. Gebe Okulu Eğitim Kitabı anne için rahat kıyafetler, emzirme sütyeni, hijyenik ped, kişisel bakım ürünleri, terlik ve göğüs pedi; bebek için pamuklu ve yumuşak dikişli zıbın, şapka, tulum, eldiven, çorap, bez ve battaniye sayar. Kimliğinizi ve gebelik tarama raporlarınızı da yanınıza almanız önerilir.

İşaretleyerek kullanabileceğiniz hastane çantası listesi

Çalışıyorsanız doğum öncesi izninizin ne zaman başlayacağını planlamak için de uygun bir dönemdesiniz. Tarihleri aşağıdaki araçla hesaplayabilirsiniz.

Doğum izni başlangıç ve bitiş tarihlerini hesaplayın

Haftalık tansiyon ölçümü ve NST

Sağlık Bakanlığı rehberi, 32. haftadan doğuma kadar haftada bir kez tansiyon ölçtürmenizi önerir; değer 130/80 mmHg'nin üzerindeyse doktorunuza başvurmanız istenir. Ölçüm sonuçlarınızı tarihleriyle birlikte not etmek, kontrollerde değişimi görmeyi kolaylaştırır.

NST (non-stres test), bebeğin kalp hızının hareketleriyle birlikte nasıl değiştiğini kaydeder. ACOG'ye göre karnınıza kalp hızını algılayan bir kemer bağlanır, siz yarı uzanık ya da yatar durumdasınız ve test genellikle en az 20 dakika sürer. Rehberdeki rutin izlem basamakları arasında NST yer almaz; Gebe Okulu Eğitim Kitabı bu testin kronik bir hastalık ya da gebelikte gelişen bir sağlık sorunu olduğunda istenebileceğini belirtir. ACOG de bu tür izlem testlerinin yüksek riskli gebelik, yüksek tansiyon, bebeğin büyümesiyle ilgili sorun, hareket azalması ya da 42. haftayı geçen gebelik gibi durumlarda yapıldığını ve çoğunlukla 32-34. haftalar arasında başladığını, gerekirse daha erken başlanabileceğini belirtir.

Gebeliğin 8. ayı: 32-35. haftalar