Ay ay besin grupları

Öğün sayısı

DSÖ, 6-8 aylık bebekler için günde 2-3 öğün, 9-23 aylık çocuklar için günde 3-4 öğün ve gerektiğinde ara öğünler önerir.

T.C. Sağlık Bakanlığı, 6-8 ay döneminde 2-3 ana öğüne ek olarak bebeğin iştahına göre 1-2 ara öğün eklenebileceğini belirtir.

6. ay civarı

T.C. Sağlık Bakanlığı'na göre ilk besin evde mayalanmış yoğurt olabilir; ardından mevsimine uygun meyve püreleri (elma, şeftali gibi) ve sebze püreleri (havuç, kabak, patates gibi) başlanabilir.

Bakanlık bu dönem için yoğurt, tuzsuz pastörize peynir, sebze ve meyve püreleri, pekmez, şekersiz muhallebi, yumurta sarısı ve tuzsuz, baharatsız çorbaları sıralar.

7-8. aylar

T.C. Sağlık Bakanlığı, 7. aydan itibaren önceki besinlere ek olarak tam yumurta sarısı, et (balık, tavuk, kırmızı et) ve bitkisel yağların eklenebileceğini; mercimek, nohut, fasulye gibi baklagillerin 7-8. aylarda sebze pürelerine ve çorbalara ezilerek katılabileceğini belirtir.

Bakanlığa göre 8. aydan itibaren iyi ezilmiş ev yemekleri ile tahıl, mercimek, kuru fasulye ve nohut ezmeleri de eklenebilir.

Bakanlık, püre kıvamındaki besinlerin zeytinyağı, pirinç, bulgur ya da kıyma eklenerek zenginleştirilebileceğini belirtir.

Çeşitlilik ve kıvam

• AAP'ye göre bebeğin beslenmesi zamanla anne sütü ve/veya mama, et, tahıl, sebze, meyve, yumurta ve balığı içerecek şekilde çeşitlenir.
• AAP, et ya da demirle zenginleştirilmiş tahıllar gibi demir ve çinko sağlayan besinlere yer verilmesini önerir.
• Önce meyve verilmesinin bebeğin sebzeleri sevmemesine yol açtığını gösteren bir kanıt yoktur.
• Bebeğiniz oturabildiğinde ve elini ağzına götürebildiğinde, kendi kendine yemeyi öğrenmesi için parmak besinler verilebilir. Boğulmayı önlemek için verdiğiniz her besin yumuşak, kolay yutulur ve küçük parçalara bölünmüş olsun.
• DSÖ, hastalık dönemlerinde sıvı alımının artırılmasını ve bebeğin sevdiği yumuşak besinlerin sunulmasını önerir.